Ecovilla San Mateo · Machuca Valley · Costa Rica
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All practicesTodas las prácticas
Every practice organized by the commitment it most supports. Each one links directly to the practice sheet.Cada práctica organizada según el compromiso que más apoya. Cada una enlaza directamente a la hoja de práctica.
Commitment 01Compromiso 01
I take responsibility for my experienceMe responsabilizo de mi experiencia
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SoloIndividual
Write the uncensored version of what’s happening — then sort your own sentences and discover where your experience is actually made.Escribe la versión sin censura de lo que está pasando — luego clasifica tus propias frases y descubre dónde se crea realmente tu experiencia.
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SoloIndividual
A quick self-check for noticing whether you're in survival or regenerative orientation — and how to return.Un chequeo rápido para notar si estás en orientación de supervivencia o regenerativa — y cómo volver.
Commitment 02Compromiso 02
I stay curiousMe mantengo con curiosidad
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SoloIndividual
Writes the same situation from three perspectives — yours, theirs, and a wise observer who loves you both.Escribe la misma situación desde tres perspectivas — la tuya, la del otro, y la de un testigo sabio que los quiere a ambos.
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SoloIndividual
Asks you to argue, as convincingly as possible, for the complete opposite of your current story.Te pide argumentar, de la forma más convincente posible, lo completamente opuesto a tu historia actual.
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SoloIndividual
Uses your reaction to a difficult person as a lens for understanding yourself more deeply.Usa tu reacción hacia una persona difícil como una lente para entenderte a ti mismo más profundamente.
Commitment 03Compromiso 03
I practice appreciation and generosityPractico el aprecio y la generosidad
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SoloIndividual
Maps the generosity already flowing to you and from you — which gifts feel light, which feel heavy, and what to tend next.Traza la generosidad que ya fluye hacia ti y desde ti — qué regalos se sienten ligeros, cuáles pesados, y qué atender después.
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PairEn pareja
Gives form to what you've been quietly feeling about others — and asks you to actually say it.Le da forma a lo que has estado sintiendo en silencio sobre otros — y te pide que de verdad lo digas.
Commitment 04Compromiso 04
I address tension directly and respectfullyAbordo la tensión de forma directa y respetuosa
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PairEn pareja
A structured container for two people to clear what has built up between them — each person fully heard, then an honest look at what each needs and genuinely wants to offer.Un contenedor estructurado para que dos personas despejen lo que se ha acumulado entre ellas — cada persona plenamente escuchada, y luego una mirada honesta a lo que cada una necesita y de verdad quiere ofrecer.
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SoloIndividual
Prepares a hard conversation — translating the raw complaint into the feeling beneath it and an honest request. Pairs naturally with The Clearing.Prepara una conversación difícil — traduciendo la queja en bruto al sentimiento que hay debajo y a una petición honesta. Se combina naturalmente con El Despeje.
Commitment 05Compromiso 05
I remember we are experimentingRecuerdo que estamos experimentando
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SoloIndividual
Four questions that move you from reactive to generative. Starts with accepting exactly where you are.Cuatro preguntas que te mueven de lo reactivo a lo generativo. Empieza por aceptar exactamente dónde estás.
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SoloIndividual
Turns an insight into a real weekly experiment — with honest tracking of what actually happened.Convierte una comprensión en un experimento semanal real — con un registro honesto de lo que de verdad pasó.
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SoloIndividual
A quick self-check for noticing where you are and gently orienting toward what's possible.Un chequeo rápido para notar dónde estás y orientarte con suavidad hacia lo que es posible.
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